۷ فایده مصرف سبزیجات:

بسیاری از افراد تا دهه ۵۰ میلادی، براین باور بودند که‌ مصرف زیاد سبزیجات یا گیاهخوار بودن، بر افزایش انعطاف بدن تاثیر گذار است. اما بعدها تحقیقات بسیاری، اهمیت و ضرورت وجود گوشت در رژیم را برای افزایش انعطاف بدن، اثبات کردند.از فواید مصرف زیاد سبزیجات میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. غذاهای با پایه سبزیجات بر بهتر شدن متابولیسم بدن تاثیر میگذارد.
۲. داشتن یک ورزش منظم در روز و خوردن غذاهای با پایه سبزیجات میتواند به کاهش وزن کمک زیادی کند.
۳.انتخاب رژیم غذایی با مصرف بیشتر سبزیجات نسبت به گوشت، برای حفظ سلامت بدن مناسب تر است.
۴.خرید اقلام گیاهی و سبزیجات اصولا ارزان تر از اقلام گوشتی می باشد و میتوانید پولهایتان را پس انداز کنید.
۵.آشپزی کار لذت بخشی است ولی گاها وقتی زیاد بطول بیانجامد شاید خسته کننده باشد. لذا غذا پختن با گیاهان و سبزیجات به زمان پخت کمتری لازم دارد درنتیجه لازم نیست وقت زیاد برای آشپزی قائل شوید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *