آرشیو برچسب های: لاغری

افزایش متابولیسم بدن

دانلود ویدیو افزایش متابولیسم بدن صبحانه بخورید. برای کاهش وزن به خصوص چربی دور شکم یکساعت پس از بیدار شدن صبحانه میل کنید تا سطح انسولین خون شما ثابت مانده و میزان LDL کاهش یابد. برای داشتن صبحانه ای سالم یک منبع پروتئین انتخاب کنید: تخم مرغ، لوبیا، کره بادام زمینی، مغزها و گوشت کم […]